¿La música realmente te ayuda a estudiar mejor?

¿La música realmente te ayuda a estudiar mejor?

La música para estudiar ha evolucionado con el tiempo de una preferencia a un género completo, como puede atestiguar cualquiera que haya examinado recientemente la colección de listas de reproducción de Spotify. Desde el estudio de baja fidelidad vence a los canales de YouTube hasta las colecciones de Mozart para bebés, hay muchas personas que le dirán que la música, especialmente la música clásica, estimula la actividad cerebral y el aprendizaje.

Pero, ¿la música te ayuda a estudiar, de verdad?

https://youtube.com/watch?v=dckwx85cNqk

Si te alejaras puramente de la opinión pública y la sabiduría colectiva, podrías creer que cada concierto que escuchas aumenta tu coeficiente intelectual en 5. Desafortunadamente, estas ganancias mentales basadas en la música pueden no solo ser inexistentes, pero en ciertos casos, tu música de estudio puede estar trabajando activamente CONTRA usted .

Por ejemplo, Carly Rae Jepsen podría cancelar involuntariamente todos los beneficios comprobados del estudio que está obteniendo al usar las tarjetas adaptativas de Ultra Cerebro . No es culpa suya. Ella no lo sabía.

Esto tampoco proviene de una opinión, sino de un hecho. Mientras construíamos Ultra Cerebro, nuestros mejores geeks revisaron décadas de revistas académicas e investigación para crear la aplicación de estudio más optimizada científicamente posible.

Como un efecto secundario agradable de toda esa investigación, también estamos calificados para cubrir la serie de eventos que llevaron a las mujeres embarazadas a colocarse audífonos en la panza en busca de un aumento del coeficiente intelectual prenatal.

Hemos reunido toda nuestra investigación en este artículo para responder las preguntas más frecuentes sobre la música y el estudio :

  1. ¿La música clásica mejora el rendimiento mental?
  2. ¿Escuchar música mientras se estudia tiene efectos negativos?
  3. ¿Cómo puede Ultra Cerebro ayudarlo a estudiar de manera más efectiva (que con la música, de todos modos!)?
  4. ¿Debería estudiar en silencio? Porque eso apesta.
  5. ¿Qué hay de usar la música para trabajar o hacer una lluvia de ideas?
  6. Entonces, ¿presiono reproducir o pausar cuando llegue el momento de estudiar?

1. ¿La música clásica mejora el rendimiento mental?

La creencia de que la música clásica estimula el rendimiento mental parece tener su origen en un estudio de 1993 en Nature titulado » Música y ejecución de tareas espaciales «. Incluso antes de que terminemos de leer el título, comenzamos a ver algunas de las fallas en la teoría.

El estudio en cuestión se basó en tareas específicamente relacionadas con el razonamiento espacial: la capacidad de comprender, razonar y recordar las relaciones espaciales entre los objetos o el espacio. Esto puede ser útil para superar su puntaje más alto de Tetris o reorganizar su salón de una manera que enorgullezca a Mary Kondo. Pero, ¿saltar sobre un obstáculo de conocimiento pesado como el examen de la barra? No tanto.

Este estudio sobre música y razonamiento espacial fue recogido por el New York Times , que informó sobre él, perdiendo un poco de especificidad en el proceso. Luego, a través de un juego de teléfono roto, terminamos con la convicción muy simplificada de que “ la música clásica te hace más inteligente. «

Del razonamiento espacial al coeficiente intelectual. Eso es un pequeño salto, ¿no? Desafortunadamente, los estudiantes y los padres de todas partes lo han estado repitiendo desde entonces.

2. ¿Escuchar música mientras se estudia tiene efectos negativos?

Pastillas de música mágica Dr. Mozart

Lo siento por Wolfgang, pero podría serlo. Según un estudio de 2010 de la Universidad de Gales en Cardiff, escuchar música mientras se intenta memorizar información en realidad puede obstaculizar sus esfuerzos .

El estudio descubrió que los sujetos que escuchaban música (más específicamente, a lo que se referían como «condiciones de cambio de estado») mientras intentaban memorizar una lista no eran capaces de recordar tanto como aquellos que estudiaban en completo silencio o mientras estaban expuestos a una sola palabra repetida monótonamente. ¡Esas son buenas noticias si te gusta estudiar con un mantra espeluznante de fondo!

Veamos una declaración del investigador principal Nick Perham:

“El rendimiento más pobre de la música y los sonidos de estado cambiante se deben a la variación acústica dentro de esos entornos. Esto afecta la capacidad de recordar el orden de los elementos, a través del ensayo, dentro de la lista presentada. La aritmética mental también requiere la capacidad de retener la información del pedido a corto plazo a través del ensayo, y puede verse afectada de manera similar por su desempeño en presencia de entornos de fondo de estado cambiante «.

Los autores especularon que «la música puede afectar las habilidades cognitivas en estos escenarios porque si estás tratando de memorizar las cosas en orden, es posible que las palabras y notas cambiantes de la canción elegida te desvíen».

En términos sencillos, al estudiar sus notas de biología, es posible que no recuerde las partes del sistema límbico tan bien si su cerebro está (inconscientemente) tratando de mantenerse al día con el “Rap God” de Eminem al mismo tiempo.

Esto podría ser un desastre para los estudiantes que intentan prepararse para exámenes importantes.

3. ¿Cómo puede Ultra Cerebro ayudarlo a estudiar de manera más efectiva (que con la música, de todos modos!)?

¿Otra cosa que puede ayudarte a concentrarte en tus estudios? Usando la aplicación Ultra Cerebro . Una de las razones por las que a los estudiantes les gusta estudiar con música de fondo es porque encuentran que estudiar es, bueno, aburrido . La música hace que la experiencia sea más placentera; aunque, como hemos visto, no te hace ningún favor cognitivo.

El sistema de tarjetas adaptativas de Ultra Cerebro se construye desde cero en torno a métodos como la repetición espaciada y la recuperación activa para que el estudio sea más fácil y efectivo. Además, la información se entrega en pequeños bocados súper manejables con una gran cantidad de características diseñadas para captar su atención y mantenerlo involucrado mientras se prepara para su examen.

Entonces, si bien no hay una píldora mágica o un solo consejo que te ayude a aprender mejor, Ultra Cerebro puede orientar la aguja en la dirección correcta.

¿Todavía no puedes imaginar estudiar sin música para ayudarte a concentrarte? Recomendamos consultar nuestra guía completa para enfocarse mejor y encontrar algo que funcione para usted, sin obstaculizar cuánto recuerda.

4. ¿Debería estudiar en silencio? Porque eso apesta.

¡No necesariamente! Hay algunas opciones si el silencio total es demasiado inquietante para ti. Dado que las condiciones de cambio de estado (como la música) perjudican la memoria, podemos asumir que la música silenciosa y repetitiva no es tan dañina para recordar como la música más compleja. Si DEBES escuchar música mientras estudias, la música instrumental silenciosa y repetitiva parece ser la opción más segura (tú ganas esta ronda, chica lo-fi).

Otra opción segura para un poco de estimulación auditiva que no descarrilará su sesión de estudio es algo que ya hemos cubierto aquí en Ultra Cerebro antes: latidos binaurales . Más que ser un título de mixtape bastante decente, los ritmos binaurales son una intersección de la música y la ciencia desarrollada para estimular tu cerebro.

Al escuchar estos ritmos mientras usa auriculares estéreo, su cerebro transmite dos frecuencias separadas en cada oído y las combina. Al parecer, esto puede fomentar un mayor aprendizaje, concentración, memoria y más (aunque el jurado aún está deliberando sobre si realmente funcionan).

5. ¿Qué pasa con el uso de la música para trabajar o hacer una lluvia de ideas?

Hemos estado discutiendo los efectos que tiene la música en el estudio y la memorización. Pero eso no quiere decir que la música no pueda afectar positivamente su trabajo y su mente de otras maneras y para otros tipos de tareas. De hecho, existe evidencia de que la música puede mejorar la calidad y la cantidad de su interpretación en estas otras tareas.

Un estudio de la Universidad de Windsor encontró que cuando se trataba de desarrollo de software, los desarrolladores producían tanto una mayor cantidad como una mayor calidad de trabajo cuando tenían música de fondo .

¿Qué pasa si estás trabajando en un espacio creativo, tratando de tener una nueva idea que cambie el mundo o tal vez la broma perfecta para tu publicación de blog? Bueno, la música también puede ayudar. En 2012, un estudio del Journal of Consumer Research descubrió que no solo la música, sino incluso el ruido ambiental moderadamente alto, mejoraba el pensamiento abstracto de los sujetos , impulsando su creatividad y efectividad.

¿Tratando de aprender un nuevo idioma? Resulta que si eres músico, es posible que ya tengas una ventaja sobre la competencia.

Los científicos de la Universidad Northwestern descubrieron que «los músicos son mejores que los no músicos para aprender a incorporar patrones de sonido para un nuevo idioma en las palabras». Tocar música mientras se aprende el idioma todavía no es una gran idea, pero este estudio simplemente deja en claro que la música tiene un efecto distintivo en nuestros cerebros.

[Hablando de idiomas, Ultra Cerebro tiene un conjunto de herramientas y una guía para conocer la mejor manera de aprender un idioma por su cuenta ].

En general, parece que la música puede mejorar nuestra destreza creativa. Pero no se aplica lo mismo para sentarse a dominar un tema con mucho conocimiento. Ahí es cuando Ultra Cerebro realmente puede ser útil.

6. Entonces, ¿la música te ayuda a estudiar?

Niños con boombox

Según la investigación disponible, la respuesta a esa pregunta depende tanto de lo que esté escuchando como del tipo de trabajo que esté haciendo. Si estás estudiando con la intención de recordar lo que lees, debes quedarte con el silencio, los sonidos suaves como ritmos binaurales y ruido blanco, o música simple, repetitiva y sin letras para asegurarte de que estás obteniendo el máximo valor del tiempo invertido. .

[¿Busca un impulso en la motivación? Consulte nuestra guía sobre cómo encontrar la motivación para estudiar cuando prefiere posponer las cosas ]

Un pensamiento final es este: use la música como recompensa en lugar de una ayuda para el estudio.

Después de 30 minutos de estudio, permítase escuchar en pareja su música favorita. Incluso podría sonar mejor de lo habitual, sabiendo que acaba de hacer un estudio extremadamente eficiente. Llámalo una canción de victoria.

Sin embargo, si el trabajo que estás haciendo no requiere una memorización profunda o un recuerdo, la música puede ofrecer algunos beneficios tanto para tu eficiencia como para tu creatividad.

¿Quieres aprender aún más sobre las conexiones entre la música y el cerebro? Vea el podcast Music and the Brain en la Biblioteca del Congreso.

Para obtener más consejos para optimizar su tiempo de estudio, consulte nuestra guía completa sobre cómo estudiar de manera más efectiva con menos esfuerzo total .

Fuentes

Ettlinger, M., Margulis, E. y Wong, P. (2011). Memoria implícita en la música y el lenguaje . Fronteras en psicología . https://books.google.com/books?id=-L-tlIXA8WQC&lpg=PA99

Kraus, N. y Chandrasekaran, B. (2010). Entrenamiento musical para el desarrollo de habilidades auditivas. Nature Reviews Neuroscience , 11 (8), 599-605. https://doi.org/10.1038/nrn2882

Lesiuk, T. (2005). El efecto de escuchar música en el desempeño laboral. Psicología de la música , 33 (2), 173-191. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0305735605050650

Mehta, R., Zhu, R. y Cheema, A. (2012, diciembre). ¿El ruido siempre es malo? Explorando los efectos del ruido ambiental en la cognición creativa. Revista de investigación del consumidor, 39 (4), 784-799. https://www.jstor.org/stable/10.1086/665048

Perham, N. y Vizard, J. (2011). ¿Puede la preferencia por la música de fondo mediar el efecto de sonido irrelevante? Psicología cognitiva aplicada , 25 (4), 625-631. https://doi.org/10.1002/acp.1731

Rauscher, F., Shaw, G. & Ky, C. (1993, 14 de octubre). Realización de tareas musicales y espaciales. Naturaleza, 365, 611. https://doi.org/10.1038/365611a0

Roger Berthan Administrator
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