Probablemente haya tenido la experiencia en la que, durante un día de clima particularmente malo, su estado de ánimo empeora.
Mientras las nubes truenan en el cielo y la lluvia cae por la calle, tal vez sientas que tu estado de ánimo se vuelve cada vez más oscuro. O tal vez se haya sentido particularmente feliz en un día soleado, como si estuviera de muy buen humor y nada pudiera salir mal.
El clima afecta cómo nos sentimos . ¿Pero también afecta nuestra forma de pensar? ¿Y puede el clima afectar nuestra memoria?
Habiendo escrito anteriormente de manera prolífica sobre cómo estudiar de manera más eficiente , mantenerse motivado y memorizar palabras de vocabulario , el equipo de Ultra Cerebro está, por supuesto, intrigado por este tema. Así que echemos un vistazo.
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El vínculo entre el clima y la memoria
En un estudio realizado en Australia, el investigador Joseph Forgas y su equipo encontraron que las personas recordaban mejor durante el mal tiempo o cuando no estaban de buen humor.
Su prueba fue así : primero, colocaron 10 objetos inusuales en el mostrador de caja de una tienda local. Luego preguntaron a los compradores sobre esos objetos y cuántos de esos objetos recordaban haber visto mientras pasaban por la caja. Preguntaron a algunos compradores en días soleados y brillantes, ya otros en días oscuros y sombríos.
Los resultados fueron sorprendentes: la gente recordaba significativamente más objetos en los días más oscuros y sombríos. ¿Por qué?
¿Por qué el mal tiempo mejora la memoria?
Esta es la explicación que dieron los investigadores a los hallazgos.
Cuando está gris y sombrío, experimenta una caída en su estado de ánimo y, como resultado, es más probable que se concentre más en las cosas que lo rodean. Te vuelves más sensible a tu entorno, le prestas más atención y, por lo tanto, eres capaz de recordar mejor las cosas.
Por otro lado, cuando está feliz o de buen humor, su mente puede estar menos concentrada y más dispersa. Estás distraído por la alegría potencial de jugar al aire libre. Por lo tanto, es posible que recuerde menos.
Los estados de ánimo tristes mejoran la memoria
Investigaciones adicionales parecen confirmar este hallazgo: los estados de ánimo tristes parecen generar beneficios cognitivos .
Cuanto más lo piensas, más sentido tiene: siempre es más fácil recordar los días malos que los buenos, porque tu mente se concentra especialmente en los eventos negativos de esos días en particular. El clima tiene el poder de hacer que el estado de ánimo sea sombrío y, a su vez, lo manipula para que se concentre más en su entorno, imitando el mismo efecto de concentración que aparece cuando tiene un mal día.
También es posible que cuando está triste o ansioso, su cerebro esté especialmente en sintonía con la información que podría ayudar a mejorar su estado actual.
El calor puede reducir la memoria
Otro estudio relacionó el clima cálido con un peor rendimiento cognitivo. Estos investigadores hicieron un estudio con estudiantes universitarios en Boston y se les pidió que hicieran dos pruebas cognitivas cada mañana en medio de una ola de calor. Una de las pruebas midió el tiempo de reacción y la otra midió la velocidad cognitiva y la memoria de trabajo. Los estudiantes se dividieron en dos grupos: los que tenían aire acondicionado y algunos no.
Los investigadores encontraron que los estudiantes que tenían aire acondicionado tenían espacios de vida más frescos. Obviamente, eso no es sorprendente: si tuvieras aire acondicionado en medio de una ola de calor, también lo usarías.
Lo que fue sorprendente es que aquellos en el clima más frío se desempeñaron mucho mejor que aquellos en el clima más cálido en ambas pruebas. Tenían tiempos de reacción más rápidos, velocidades cognitivas más rápidas y mejor memoria de trabajo.
Los autores sugieren que la temperatura de nuestro entorno afecta significativamente nuestro procesamiento cognitivo .
Aprovecha el mal tiempo
Quizás siempre deberíamos tener mal tiempo para que podamos usar nuestro cerebro al máximo potencial … o quizás no. Probablemente nos volveríamos locos si el clima fuera oscuro y frío todo el tiempo.
Sin embargo, puede aprovechar los resultados de estos estudios. En lugar de quejarse del clima lluvioso, aprovéchelo y utilícelo para estudiar en serio. ¡Recordarás mucho mejor lo que aprendas!
Y asegúrese de consultar nuestras guías sobre la mejor manera de memorizar palabras de vocabulario y aumentar su vocabulario , y cómo mejorar la salud de su cerebro .
Fuentes
Cedeño Laurent, JG, Williams, A., Oulhote, Y., Zanobetti, A., Allen, JG y Spengler, JD (2018). Función cognitiva reducida durante una ola de calor entre los residentes de edificios sin aire acondicionado: un estudio observacional de adultos jóvenes en el verano de 2016. Medicina PLoS , 15 (7), e1002605. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1002605
Forgas, JP (2013). ¡No te preocupes, ponte triste! Sobre los beneficios cognitivos, motivacionales e interpersonales del estado de ánimo negativo. Direcciones actuales en ciencia psicológica , 22 (3), 225-232. https://doi.org/10.1177%2F0963721412474458
Forgas, JP, Goldenberg, L. y Unkelbach, C. (2009). ¿Puede el mal tiempo mejorar tu memoria? Un estudio de campo discreto de los efectos naturales del estado de ánimo en la memoria de la vida real. Revista de psicología social experimental , 45 (1), 254-257. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2008.08.014
