Cómo tomar buenas notas (¡y cómo NO hacerlo!)

Cómo tomar buenas notas (¡y cómo NO hacerlo!)

Es una carrera contrarreloj.

La luz del proyector arde intensamente contra el lienzo mientras el conferencista camina de un lado a otro, el clicker de PowerPoint agarrado en la mano, las palabras se derraman de su boca más rápido de lo que puedes seguirlas. La sala de conferencias está en silencio, sus compañeros de estudios se inclinan sobre sus páginas, escribiendo furiosamente, copiando la información de la diapositiva.

El reloj está corriendo.

Gotas de sudor en la frente; el tobogán ha estado levantado durante un minuto entero. En cualquier segundo, el conferenciante va a levantar ese clicker y pasar a la siguiente diapositiva. Pero aún no has terminado. Se acaba el tiempo. Aprietas los dientes, el bolígrafo vuela furiosamente por la página de tu cuaderno. Casi terminado … casi — ¡HAGA CLIC!

«Y como vemos en la siguiente diapositiva»

¡Noooooooo!

Difícilmente hay un estudiante bajo el sol que no pueda relacionarse con esta dramatización. Nos presionamos mucho para plasmar por escrito todo lo que nos dicen nuestros educadores y mostrarnos que nos olvidamos de hacer lo más importante de todo:

Escuche lo que están diciendo.

El resultado es que sales del aula sin casi ningún recuerdo de la lección.

Claro, tendrá sus notas (que parecen haber sido escritas por una araña que cayó en un tintero y se tambaleó en la página), pero solo las volverá a mirar cuando llegue el próximo examen o examen. Y en ese punto, tendrás dificultades para encontrarlos.

Hombre sujetando la cabeza porque no sabe cómo tomar notas

Cuando abres tu cuaderno para estudiar y te das cuenta de que no recuerdas nada.

Estamos aquí para cambiar eso.

El equipo aquí en Ultra Cerebro ha pasado más de una década preguntándonos rigurosamente a nosotros mismos, a la literatura científica y a nuestros millones de usuarios qué se necesita para aprender de manera eficiente, cómoda y conveniente.

Lo que hemos descubierto se ha convertido en la base y el marco de nuestra increíble aplicación web y de tarjetas flash para dispositivos móviles , que aplica principios de aprendizaje cognitivo probados y comprobados para ayudar a los estudiantes a prepararse para los exámenes de alto riesgo.

También nos ha enseñado que tomar notas es uno de los principios básicos de la educación . La toma de notas puede mejorar enormemente el aprendizaje de los estudiantes . Sin embargo, la mayoría de los estudiantes lo han estado haciendo mal .

Este no tiene por qué ser el caso.

Al dejar de concentrarse en el cuaderno que tiene delante y volver a prestar atención a su profesor, puede dedicar más tiempo a aprender en clase y menos a volver a aprender todo desde cero cuando llegue el momento del examen.

Así que el equipo de Ultra Cerebro juntó nuestras cabezas, se entusiasmó con lo que la ciencia tiene que decir y se le ocurrió esta guía súper útil sobre cómo tomar notas bien (y cómo no hacerlo), que ahora le ofrecemos para ayudarlo a tener éxito.

¡Saltemos de inmediato!

El secreto de cómo tomar bien notas: preparación

Cómo tomar notas en un escritorio

Como estudiantes, creemos que la mejor manera de tomar notas en clase es ser minuciosos. Cuanto más mejor . Pero la tragedia es que, a pesar de todos sus esfuerzos, esta forma de registrar información simplemente no lo está beneficiando como debería. De hecho, te está perjudicando.

Mientras estás tan ocupado escribiendo todo, te estás perdiendo:

  • Participar en la conferencia,
  • Al escuchar lo que dice tu maestro,
  • Procesar la información y
  • Hacer preguntas sobre lo que no le queda claro.

Así es como se ve el aprendizaje genuino: escuchar y participar en clase . El eslabón perdido para facilitar esto … es la preparación .

Prepararse para la clase de antemano es un paso fundamental que casi todos los estudiantes se pierden en su enfoque de toma de notas.

Viejo libro polvoriento

Está bien, así que nadie en realidad lee el libro de texto antes de la clase. ¡Pero puedes!

En otras palabras, el secreto irónico para tomar mejores notas no es tanto lo que haces en clase como lo que haces antes.

Leer la sección o capítulo relevante antes de la clase:

  1. Básicamente te quita la presión de escribir todo durante la conferencia,
  2. Le avisa sobre la información que está por llegar, lo que prepara a su cerebro para aprender,
  3. Contribuye enormemente a su capacidad para comprender la información presentada en la conferencia,
  4. Libera su concentración y enfoque , que ahora puede dirigir al profesor y hacer preguntas,
  5. Profundiza los recuerdos que haces de la información, y
  6. Le ahorra horas de tiempo más tarde.

Una vez realizada esta preparación, puede ingresar a la clase preparado para aprender y completamente equipado para sentarse, escuchar, participar y solo tomar notas cuando sea necesario . Siga leyendo para conocer paso a paso cómo prepararse mejor para la clase.

Siga estos 8 pasos para aprender a tomar notas

Benjamin Franklin con gafas de sol

«Al no prepararse, se está preparando para fracasar». – Benjamin Franklin (y está en el billete de $ 100, así que sabe de qué está hablando)

Tenemos 8 pasos para estrategias efectivas para tomar notas. Los primeros cuatro pasos tratan sobre cómo prepararse mejor y aprovechar al máximo su clase:

Paso 1. Repase la lección anterior

En la mayoría de las materias, los conceptos que aprende hoy respaldan lógicamente los conceptos que aprende mañana. Si no sabe qué diablos está pasando, cualquier cosa nueva a la que esté expuesto no tendrá un marco en el que encajar, lo que hace que recordarlo sea mucho más difícil.

Ergo, al revisar las notas de la lección anterior, (1) refuerza la información que aprendió (que es de importancia crítica ) y (2) proporciona una base estable para la nueva información a la que estará expuesto hoy.

Es como leer la página anterior de una novela para recordar lo que está sucediendo en la historia antes de seguir leyendo.

Paso 2. Hojee el material nuevo

Estar preparado para aprender hace que su cerebro sea receptivo a la nueva información. Por lo tanto, lea las secciones que su profesor pretende cubrir en la próxima lección antes de llegar a clase.

La lectura anticipada del libro de texto requiere información nueva que necesita tiempo para procesar y la hace familiar. Luego, en clase, puede concentrarse en consolidar esa información y llenar los vacíos.

Esto puede parecer súper nerd. ¿Quién lee el libro de texto antes de la clase? Pero piénselo. Eventualmente tendrás que leer el capítulo de todos modos . Si leerlo antes de la conferencia es mucho más efectivo, ¿por qué no hacerlo en este orden?

La idea aquí no es memorizar o tener una confianza del 100% en el material, sino más bien establecer:

  • Una vista de alto nivel de lo que está por venir
  • Una comprensión preliminar de los conceptos clave del capítulo, y
  • Una idea de los conceptos con los que podría tener dificultades.

También te da curiosidad por llenar los vacíos … ¡y un estudiante curioso es un estudiante comprometido!

Paso 3. Escriba cualquier pregunta que pueda tener

Escribir notas

Una vez que haya terminado de leer el capítulo, piense en algunas preguntas que debería hacer para salvar cualquier brecha en su comprensión.

Por ejemplo: digamos que ha leído un capítulo sobre tormentas eléctricas y comprende principalmente los requisitos atmosféricos para su formación. Pero la electrificación de la nube te hace decir «¡DOH!» más duro que Homer Simpson. Puede escribir las siguientes preguntas:

  • ¿Cómo se cargan positiva y negativamente las partículas dentro de una nube?
  • ¿Por qué los iones positivos viajan hacia arriba mientras que los iones negativos viajan hacia la tierra?
  • ¿Las personas que juegan golf en tormentas eléctricas tienen un coeficiente intelectual más bajo que el promedio?

El simple hecho de anotar estas preguntas específicas despierta sus poderes de metacognición.

Oooh, aaah.

La metacognición es su conciencia y comprensión de sus propios procesos de pensamiento y su uso le pide a su cerebro que forme rastros de memoria más profundos .

En su cabeza, puede sonar un poco así: “¿Entiendo completamente este concepto? ¿O podría usar algo de claridad en algunos puntos? «

Este tipo de indagación fomenta la participación en clase y pone su cerebro en modo de resolución de problemas , los cuales son poderosos para aprender y recordar. Y esto le quita la presión a la toma de notas en clase, ya que ya conocerá la información que presentará su profesor.

Paso 4: tome notas preliminares antes de la clase

Ahora su tarea es crear su propio esquema de capítulo con notas preliminares del libro de texto. La idea es tener la estructura básica del capítulo con sus conceptos principales establecidos en conexión lógica entre sí, dejando mucho espacio para que usted escriba información adicional en clase.

Mantenga este resumen sucinto y con solo los puntos clave, conceptos y definiciones del capítulo por escrito. Cualquier cosa que requiera mucho tiempo probablemente lo disuadirá de hacer este importante trabajo de preparación, ¡así que sea conciso! Puede entrar en mayor detalle en los casos en los que su comprensión falla y es posible que necesite explicaciones más completas.

Con su preparación hecha, ahora abordaremos cómo tomar buenas notas durante y después de la clase con los siguientes cuatro pasos …

Paso 5. Toma de notas en clase

Sala de conferencias

Una vez hechas las notas preliminares, puede concentrarse en la conferencia, utilizando los espacios que dejó para desarrollar la información en lugar de escribir todo desde cero. Solo recuerde mantener la calma y mantener su perspectiva sobre el material para no volver a caer en sus viejos hábitos.

Además, mantenga un registro en el margen de su página de los puntos más importantes para que pueda convertirlos en tarjetas más adelante (¡más sobre esto en un momento!).

Consejo profesional: si la información de una conferencia en particular es muy importante, o el curso que está tomando es fundamental para su educación general, incluso podría usar su dispositivo para hacer una grabación de audio o incluso de video. Esto te libera para prestar total atención en clase en lugar de escribir notas.

Pero, sea SÚPER parco con esta técnica . Tiene la mala costumbre de volver perezosos a los estudiantes y seducirlos para que pospongan el trabajo necesario de preparación y consolidación hasta justo antes del examen. ¡También puede llevar mucho tiempo trabajar con 23 horas de contenido de audio / video! Al igual que las personas que graban videos de exhibiciones de fuegos artificiales, es posible que ambos se pierdan el momento y nunca vuelvan a mirar el video.

Paso 6. Consolide el material

Cuadernos y libros de estudio

Antes de la conferencia (con su trabajo de preparación), se le presentaron los conceptos del capítulo por primera vez. Durante la conferencia, estos conceptos se reforzaron y ampliaron. Ahora, después de la conferencia, idealmente dentro de las 24 horas siguientes, debe sentarse con sus notas y combinar todo lo que tiene en la Versión 2.0: ¡sus notas de estudio nuevas, mejoradas y reescritas!

Esta consolidación de sus notas de estudio después de la clase fortalece los rastros de memoria que ha creado en su cerebro, al mismo tiempo que lo ayuda a comprender los conceptos más importantes de la sección y parafrasearlos con sus propias palabras . ¡También te deja con un valioso recurso de aprendizaje, que puedes usar para estudiar para pruebas y exámenes!

Paso 7. Transforma los conceptos destacados en tarjetas didácticas.

Lo que realmente debe hacer después de tomar notas es transformarlas en un formato que pueda estudiar activamente más tarde. Y esto se hace mejor convirtiendo los puntos sobresalientes del material en pares Cue / Target (es decir, tarjeta de Pregunta / Respuesta), que puede revisar en un patrón personalizado basado en qué tan bien conoce cada uno.

Así es: estamos hablando de flashcards . Y, naturalmente, ¡las tarjetas didácticas son la herramienta de estudio favorita de Ultra Cerebro!

Ultra Cerebro te ayuda a tomar notas
Las tarjetas flash en línea y móviles de Ultra Cerebro brindan un sistema de estudio personalizado basado en el recuerdo activo y la repetición espaciada.

Las tarjetas de vocabulario han sido utilizadas durante siglos por estudiantes serios para aprender de manera eficiente temas intensivos en conocimiento, desde biología, ciencia y medicina hasta historia, derecho y lenguaje.

Lo que hacen esencialmente las tarjetas didácticas es dividir a los sujetos en sus datos fundamentales (y manejables) del tamaño de un bocado, haciéndolos mucho más fáciles de digerir. También aprovechan el cableado innato de su cerebro para ayudarlo a absorber información al involucrar:

  • Recuerdo activo: pensar en la respuesta desde cero en lugar de leer pasivamente sus notas o libros de texto,
  • Repetición espaciada: Repetir tu exposición a la información para memorizarla mejor.
  • Metacognición: evaluar la solidez de su conocimiento sobre la marcha.

Décadas de investigación en ciencias cognitivas y miles de estudios académicos demuestran la efectividad de este método.

[ Utilice Ultra Cerebro para comenzar a estudiar con tarjetas ]

Solo recuerde , no importa cuán excelente sea la herramienta de tarjetas de memoria flash que use, y Ultra Cerebro es bastante bueno, si primero no registró y consolidó sus notas de manera efectiva, es posible que se esté perdiendo el contenido clave que probablemente esté en su examen.

Paso 8. Reformulación del contenido como mapas conceptuales

Finalmente, si su tema está plagado de temas complejos e interrelacionados, también podría tener sentido transformar el contenido en un mapa mental o un mapa conceptual. Estas son herramientas útiles y complementarias para consolidar la información presentada en su libro de texto y en clase. Y tienen el beneficio adicional de involucrar sus habilidades de pensamiento crítico, que forman recuerdos más permanentes y a largo plazo.

PERO si bien los mapas conceptuales son excelentes ejercicios para consolidar notas después de la conferencia , no son el mejor formato para estudiar esa información más adelante. Similar a leer un libro de texto, simplemente mirar un mapa conceptual solo involucra a su cerebro en un nivel pasivo y no establece conexiones sólidas y significativas con esa información. Esto tiende a formar recuerdos superficiales que desaparecen rápidamente.

Las flashcards, por otro lado, te obligan a recordar información de forma activa (respondiendo preguntas) y a repetirte conceptos difíciles con más frecuencia, lo que, como hemos explicado, establece rastros de memoria más profundos.

Por lo tanto, tenga cuidado: hacer mapas conceptuales puede ser una herramienta útil, pero si cree que revisarlos continuamente lo ayudará a prepararse de manera efectiva para su examen, ¡podría estar cometiendo una versión del error de estudio más grande # 1 !

¿Qué pasa con el método Cornell para tomar notas?

Libro del curso con gafas encima.

La mayoría de los recursos que profundizan en cómo tomar buenas notas mencionan el “ Método Cornell ”: un formato sistemático para condensar y organizar notas diseñado para estudiantes de nivel secundario o universitario. Muy brevemente, el Método Cornell gira en torno al mismo enfoque que hemos discutido en este artículo (registrar, preguntar, recitar, reflexionar y revisar) pero requiere que los estudiantes dividan su página en dos columnas con palabras clave y preguntas a la izquierda y discusión en el lado izquierdo. Derecha.

También puede combinar esto con los iconos visuales para un aprendizaje más profundo.

El método del esquema es otra estrategia popular para tomar notas (también para estudiantes de nivel universitario). Un esquema organiza naturalmente la información de una manera lógica y altamente estructurada, formando un esqueleto del tema. Posteriormente, esto puede servir como una excelente guía de estudio al prepararse para los exámenes.

¿Qué método para tomar notas funciona mejor? En pocas palabras: el que funciona para ti . Hoy en día, la mayoría de nosotros tendemos a tomar nuestras notas digitalmente de todos modos (por ejemplo, en un documento de Google), por lo que es cada vez más fácil mover las notas o convertirlas en un esquema después del hecho, en lugar de sudar precisamente cómo dividimos una hoja de papel. incluso antes de comenzar a registrar cualquier información.

Escribir de forma más inteligente (no más difícil): un resumen

Ahora sabe cómo tomar notas de la manera correcta; sigue estos pasos:

  • Paso 1: recuerda lo que aprendiste el día anterior
  • Paso 2: lea el nuevo material
  • Paso 3: escriba cualquier pregunta que pueda tener
  • Paso 4: tome notas preliminares antes de la clase
  • Paso 5: Toma de notas en clase
  • Paso 6: Consolide el material
  • Paso 7: Transforma los conceptos destacados en tarjetas didácticas
  • Paso 8: Reencuadre del contenido como mapas conceptuales

Todo esto (la lectura previa, la toma de notas preliminar, la anotación de preguntas, la consolidación de información y la creación de tarjetas) puede parecer mucho trabajo adicional .

No es.

Es el trabajo que debe hacer para (1) dominar verdaderamente su materia, (2) prepararse para sus exámenes a lo largo del semestre y (3) ahorrarse horas de tiempo de estudio más adelante, sin mencionar la ansiedad que conlleva abarrotar la información de un semestre completo en unos pocos días o semanas.

El enfoque de toma de notas que hemos descrito en esta guía distingue a los estudiantes excelentes de los mediocres, que solo tienen resultados promedio y un caso desagradable de túnel carpiano que mostrar por sus esfuerzos. Por lo tanto, siga adelante y escriba de manera más inteligente (y no más difícil) con nuestros ocho pasos sobre cómo tomar buenas notas.

Fuentes

Chang, W. y Ku, Y. (2014). Los efectos de la instrucción de habilidades para tomar notas en la lectura de los estudiantes de primaria. The Journal of Educational Research, 108 (4), 278-291. https://doi.org/10.1080/00220671.2014.886175

Kiewra, KA (2002). Cómo los maestros del salón de clases pueden ayudar a los estudiantes a aprender y enseñarles cómo aprender. De la teoría a la práctica, 41 (2), 71-80. https://doi.org/10.1207/s15430421tip4102_3

Rahmani, M. y Sadeghi, K. (2011). Efectos del entrenamiento para tomar notas sobre la comprensión lectora y la memoria. La matriz de lectura, 11 (2). https://pdfs.semanticscholar.org/85a8/f016516e61de663ac9413d9bec58fa07bccd.pdf

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