Cómo estudiar para el examen de abogacía de manera más eficiente

Cómo estudiar para el examen de abogacía de manera más eficiente

El examen de la barra es probablemente una de las cosas más duras que harás en tu vida. Sin duda, es el examen de mayor importancia que jamás tomará en su carrera de derecho … pero ya lo sabía, ¿no es así?

Por eso estás aquí: necesitas saber cómo estudiar para el examen de abogacía, para que lo recuerdes todo y puedas aplicarlo en el gran día.

https://youtube.com/watch?v=MUmz7HyuFuQ

Si ha llegado a esta etapa, ha demostrado su inteligencia y resistencia, y se encuentra en la cúspide de una carrera de derecho desafiante pero gratificante. Todo lo que se interpone entre usted y el dulce éxito es el examen de la barra.

Lamentablemente, muchos graduados de derecho inteligentes y ambiciosos no aprobaron el examen porque esperan que su inteligencia y éxito en la facultad de derecho los prepare adecuadamente para este monstruo de examen. Pero el colegio de abogados no es la facultad de derecho, y las habilidades que necesita para tener éxito en este examen son diferentes. Después de años de hablar con estudiantes y profesores de derecho, descubrimos que los candidatos exitosos a los bares tienden a seguir esta fórmula:

Planificar + Aprender + Memorizar + Practicar + Autocuidado = Éxito

La razón por la que muchos estudiantes inteligentes fracasan es porque se concentran en solo una o dos partes de la fórmula, pero no todas. En particular, los estudiantes que fracasan tienden a concentrarse más en escuchar conferencias y aprender la ley que en memorizarla .

Esto tiene sentido: la facultad de derecho te enseña cómo pensar y aplicar la ley, pero no te enseña cómo memorizarla y regurgitarla. Desafortunadamente, a la barra no le importa cuán sofisticado sea su razonamiento legal. A la barra le importa qué tan bien puede recordar la ley de la letra negra y aplicarla de una manera formulada . Los métodos de estudio tradicionales que pueden haberle ayudado en la facultad de derecho, como ver conferencias y hacer bosquejos, por lo general no lo ayudan a retener la información de la manera que necesita para pasar la barra. Para cuando llegas a la mitad de la preparación de la barra, ya habrás olvidado gran parte de lo que has aprendido.

Para aquellos de ustedes que tuvieron exámenes a libro cerrado en la facultad de derecho, están un poco por delante de la curva. Pero para el resto de ustedes, probablemente no hayan memorizado una gran cantidad de contenido desde la escuela secundaria o la universidad.

Ahí es donde entra en juego Ultra Cerebro. Hemos recopilado los mejores consejos para el examen de la barra para superar esta última prueba y finalmente comenzar su carrera en derecho.

Si está listo para entrar en la sala de exámenes del centro de convenciones con arrogancia arrogante, ha venido al lugar correcto.

Nuestros expertos legales han pasado años creando tarjetas que le ayudan a memorizar y retener contenido mucho más rápido que los métodos tradicionales. En esta guía, proporcionaremos cinco pasos para pasar la barra según nuestra fórmula mágica, cada uno de los cuales es necesario para pasar la barra:

Estos consejos para el examen de barra lo ayudarán a pasar de cero a héroe del examen de barra.

Antes de empezar: ¿Por qué utilizar tarjetas didácticas para memorizar la ley de las letras negras?

La pregunta que quizás se esté haciendo en este momento es: Me pregunto si el tío Frank todavía me ofrecerá ese trabajo en su taller de carrocería si lo estropeo.

La segunda pregunta que podría hacerse en este momento es: ¿qué le da a Ultra Cerebro la habilidad de hablar sobre cómo estudiar para el examen de la barra?

Ultra Cerebro se ha asociado con expertos muy respetados en el campo del derecho que no solo se han enfrentado y vencido al dragón del examen de abogados, sino que también participan activamente en la práctica del derecho y la educación jurídica. Y aunque los cursos tradicionales de exámenes de barra son excelentes para aprender sobre el material y practicarlo, no lo ayudan a memorizar el material con tanta eficacia como las tarjetas de memoria flash digitales sólidas y adaptables. Ultra Cerebro conoce las flashcards.

Más específicamente, nuestras flashcards MPRE y MBE certificadas por Ultra Cerebro están diseñadas científicamente para involucrar las habilidades cognitivas de los estudiantes, lo que significa que memorizará el material más rápido, lo recordará por más tiempo y realmente disfrutará en el camino.

Puede que nunca hayas oído hablar de nadie que se haya divertido preparándose para el bar, pero ahora sí, ¡y lo escuchaste aquí primero!

Ahora, comencemos con esos cinco pasos sobre cómo prepararse para el examen de abogacía.

Paso 1: planificar

Para asegurarse de que está aprendiendo, memorizando y practicando de manera eficiente, debe tener un horario de estudio y ceñirse a él . Este no es el momento para el estilo libre.

Ordenador portátil con notas post-it Bar examen de estudio

Esto no es muy eficaz. Planifique bien para maximizar la eficiencia del estudio de su examen de la barra.

Si se inscribió en un curso de preparación para bares, probablemente ya tenga un horario de estudio. Estos pueden ser muy útiles y garantizar que nada se escape por las grietas. Pero, si el enfoque de talla única para todos no funciona para usted, puede crear su propio horario para que se adapte mejor a su estilo de estudio.

Así es cómo.

Sepa lo que hay en el examen de la barra de su estado

Puede parecer obvio, pero necesitará saber qué hay en su examen de barra para aprobar. El contenido del examen de la barra depende de su estado. Treinta y seis estados han adoptado el Examen de barra uniforme (UBE) , que consiste en el Examen de barra de estado múltiple (MBE) , el Examen de ensayo de estado múltiple (MEE) y la Prueba de desempeño de estado múltiple (MPT) .

Todos los estados que no pertenecen a la UBE (excepto Luisiana y Puerto Rico) aún administran el MBE. También suelen incluir algún tipo de ensayo, el MPT u otro material específico del estado. Los ensayos y las partes de prueba de desempeño del examen se enfocan en la ley estatal, mientras que el MBE evalúa la ley federal.

Todos los estados son diferentes. Por ejemplo, el Examen de la Barra de Abogados de California toma dos días y se compone de:

  • 5 preguntas de redacción de una hora
  • Una prueba de rendimiento de 90 minutos
  • El MBE de opción múltiple de 200 preguntas

Dado que el MBE es un componente importante para casi todos y suele ser una de las partes más desafiantes, analicémoslo con más profundidad.

Sepa lo que hay en el MBE

El MBE es un examen de opción múltiple de 200 preguntas de seis horas que se divide en dos sesiones: la sesión de la mañana con 100 preguntas y la sesión de la tarde con 100 preguntas. En realidad, sólo 175 de esas preguntas se puntúan; 25 preguntas son preguntas experimentales sin puntuación (aunque no sabrá cuáles).

El MBE es creado por la Conferencia Nacional de Examinadores de Abogados (NCBE) y se imparte todos los años el último miércoles de febrero y el último miércoles de julio. El examen cubre 7 áreas de la ley, con 25 preguntas cada una:

  • Procedimiento Civil
  • Ley constitucional
  • Contratos
  • Derecho penal y procedimiento
  • Evidencia
  • Propiedad real
  • Agravios

Es casi seguro que tendrás que prepararte para el MBE. Probablemente también tendrá que prepararse para ensayos o una tarea de interpretación. El mensaje para llevar a casa aquí es que debe familiarizarse con el formato particular del examen de la barra de su estado.

https://www.youtube.com/embed/SUXxx0ko_Kc

Descubra los videos de estudio de manos libres MBE de Ultra Cerebro , que hacen que estudiar sea lo más fácil posible. Le leemos preguntas y respuestas clave que le brindan conocimientos básicos importantes, lo que le permite hacer malabarismos con el estudio y … cualquier otra cosa (¿ejercicio, alguien?).

Reúna sus recursos de estudio

Una vez que comprenda lo que está en el examen de barra, puede comenzar a recopilar materiales de aprendizaje.

Para ayudarlo a hacer eso, Ultra Cerebro ha trabajado con nuestros socios legales expertos para compilar una lista de recursos importantes para ayudarlo a desarrollar su conocimiento para la barra.

Esto es lo que necesita:

  • Esquemas de temas. Los esquemas de materias de MBE de NCBE le indican con qué frecuencia se evalúan ciertos temas. ¿Amado negligencia? Estás de suerte, eso es el 50% de todas las preguntas sobre agravios. No pierda el tiempo en temas que pueden cubrir solo 1 o 2 preguntas. Si está utilizando las tarjetas de memoria flash MBE de Ultra Cerebro mencionadas anteriormente, notará que las cubiertas están alineadas con esos esquemas.
  • Materiales del curso . La mayoría de los cursos de preparación para bares proporcionarán materiales del curso, ya sean conferencias en video , libros de curso y / o esquemas, pero también debe construir su propia biblioteca con esquemas, suplementos y / o libros de texto de la facultad de derecho. Una advertencia : la mayoría de los profesores de las facultades de derecho no enseñan en el colegio de abogados y probablemente le estén enseñando mucha más información de la que necesita. Asegúrese de seguir haciendo referencia a los esquemas de las materias de MBE para asegurarse de no perder el tiempo estudiando con demasiada profundidad.
  • Materiales de memorización . Los materiales de memorización son los recursos que le ayudarán a recordar realmente la información que necesita aprender. Dado que somos una empresa de tarjetas de memoria flash, estamos un poco predispuestos hacia nuestras plataformas de tarjetas de memoria flash MBE web y móvil aquí en Ultra Cerebro. Sin embargo, lo más importante es usar lo que funcione para usted. ¿Memorizas reescribiendo letras de canciones a canciones populares? Genial, hazlo. Dicho esto, le diremos un poco más adelante por qué creemos que las tarjetas didácticas son un método científicamente superior.
  • Un horario de estudio. Una vez que sepa lo que necesita aprender, debe planificar cómo va a aprender. Un plan de estudio creará una estructura y lo mantendrá encaminado. Los cursos de preparación para bares suelen proporcionar un plan de estudio, pero también puedes crear el tuyo propio. Puede usar un calendario, una aplicación de estudio, una cartulina, una hoja de cálculo o lo que sea que funcione para usted. (Vea cómo crear su horario de estudio de barra diario ).
  • Exámenes de práctica . Las preguntas de práctica y los exámenes son un componente esencial de su preparación porque involucran a su cerebro de maneras que lo alientan a recordar mejor la información. Y practicar para un examen le ayuda a desempeñarse mejor en él. Consulte nuestra guía sobre cómo realizar un examen de barra de práctica para obtener consejos sobre la mejor manera de hacerlo.
  • Un rastreador de progreso. Conocer sus debilidades le da la oportunidad de abordarlas y perfeccionar su plan. Lleve un registro de los errores que comete utilizando una hoja de cálculo o lo que sea que funcione mejor para usted. ¡O simplemente haga tarjetas didácticas para cada concepto que le esté causando problemas!

Unas palabras sobre los cursos de preparación para bares

Hemos mencionado los cursos de preparación para bares varias veces y los estudiantes a menudo nos preguntan si son necesarios para aprobar . La respuesta corta es no, pero es casi seguro que te ayudarán a aprobar. Los cursos de preparación para bares (en su mayor parte) eliminan muchas conjeturas de la preparación para bares: te dicen exactamente qué estudiar, cuándo estudiar y te brindan problemas de práctica. Dado que muchos estudiantes comienzan a estudiar para el bar en mayo, tener los materiales preparados para usted puede ahorrarle mucho tiempo y mantenerlo concentrado. Dicho esto, los cursos de preparación para bares pueden ser costosos y aún puede aprobarlos si es extremadamente dedicado y motivado.

Solo asegúrese de obtener todos los recursos mencionados anteriormente para no perderse nada. Aquí están de nuevo:

  • Esquemas completos de temas
  • Un plan de estudios
  • Materiales de instrucción, como conferencias, libros de texto o prácticas de audio.
  • Materiales de estudio, como hojas de ataque y tarjetas didácticas.
  • Exámenes de práctica
  • Un rastreador de progreso

Crea un horario diario

Agenda de papel y horario de bolígrafo para el estudio del examen de la barra

Un horario diario es esencial si desea estudiar para el examen de barra de manera eficiente.

Este es el más importante de nuestros consejos para el examen de barra y no podemos enfatizarlo lo suficiente: crea un horario para ti . Una gran razón por la que los estudiantes fracasan es que no tenían una estrategia coherente: estudiaron lo que parecía correcto en ese momento. No dejes que esto seas tú. (Sabemos que algunos de ustedes ya tienen calendarios codificados por colores con cada minuto del día programado; puede omitir esta sección).

Para el resto de nosotros, esto es lo que debe hacer: crear un calendario diario utilizando nuestra fórmula mágica y los esquemas de temas de NCBE. Como resumen, esto es lo que hacen los estudiantes exitosos:

Planificar + Aprender + Memorizar + Practicar + Autocuidado

Como ya estamos hablando de planificación aquí, centrémonos en los últimos 4:

Aprender + Memorizar + Practicar + Autocuidado

Por lo tanto, al crear su calendario, debe programar tiempo para cada una de estas actividades: tiempo para aprender (escuchar conferencias o leer bosquejos), memorizar (idealmente a través de tarjetas) y practicar (exámenes de práctica MBE y preguntas de redacción).

Para cada asignatura, utilice los esquemas de NCBE para calcular cuánto tiempo asignar a cada asignatura. Por ejemplo, la negligencia comprende el 50% de las preguntas sobre agravios. Esto debería decirle que no puede escatimar en aprender la negligencia (podría significar la diferencia entre aprobar o reprobar).

Por último, debe programar el cuidado personal a tiempo . Sabemos que algunos de ustedes piensan que no hay suficiente tiempo para dormir, pero esa no es una estrategia ganadora. El sueño es una de las principales formas en que su cerebro consolida los recuerdos . Sin el cuidado personal, no podrá desempeñarse durante todo el examen agotador. Más sobre esto más adelante.

Aquí hay un ejemplo de horario semanal usando la fórmula anterior.

Programe su tiempo cada semana para asegurarse de incluir cada uno de los elementos del estudio exitoso del examen de barra: aprendizaje, memorización, práctica y cuidado personal.

Puede ver que la semana incluye todos los elementos esenciales: aprendizaje, memorización, práctica y cuidado personal.

Fijar metas

Más allá de su horario semanal, también es crucial establecer metas. Seguro, tu objetivo final es aprobar el examen de barra. Pero profundice un poco más y divida eso en objetivos más pequeños y del tamaño de un bocado . Los objetivos te ayudarán a mantenerte encaminado y concentrado. Establezca metas mensuales, semanales y diarias. Golpéalos y date una pequeña recompensa.

Pueden verse así:

  • Fin de esta semana: Haber practicado para 10 preguntas de desarrollo.
  • 5 de junio: Haber dominado el primer conjunto de 50 tarjetas didácticas sobre bienes inmuebles.
  • 15 de junio: Haber completado una prueba MBE de práctica completa .
  • 5 de julio: He aprendido y dominado todas las flashcards de Ultra Cerebro para Procedimiento Civil, Derecho Constitucional, Contratos y Derecho Penal.

Comprometerse y mantenerse constante

Estudiar para la barra, como la facultad de derecho, es un maratón. No puede abarrotarlo, ya que abarrotar no funciona . Considérese un atleta, si trabaja y entrena todos los días. Sí, habrá muchos días en los que no te apetezca. Pero permítanos asegurarle que si pierde 5 días de estudio porque no tenía ganas, se estará pateando más tarde. Entonces, acostúmbrate a estudiar incluso cuando no te apetezca. Se va a dar sus frutos.

Dicho esto, su plan no está escrito en piedra; adáptelo en función de lo que le funcione. Si necesita más MBE y menos tiempo MPT, realice ese cambio. Su horario de estudio solo debería ayudarlo, no se ponga tan rígido que termine lastimándolo.

Sabemos que es difícil, pero recuerda que no es para siempre. Simplemente haz las paces con eso: tendrás que estudiar todos los días, pero lo superarás. Y décadas de investigación han demostrado que la forma más eficaz de recordar mucha información a largo plazo es practicarla un poco todos los días .

Hábitos diarios para estudiar para el examen de la barra más eficiente
Los hábitos diarios son esenciales para estudiar para el examen de barra de manera eficiente. Resultan en ganancias de aprendizaje exponenciales.

Aquí en Ultra Cerebro tenemos una fórmula para esto. Básicamente, cada pequeña revisión que haces todos los días se suma para dar como resultado ganancias de aprendizaje exponenciales.

Paso 2: aprender

Esta es la fase de preparación de la barra en la que «aprende» todos los temas de la barra. Estamos poniendo «aprender» entre comillas porque la mayoría de los estudiantes nos dicen que escuchar las conferencias de preparación de la barra o leer los esquemas no les ayuda a aprender la información de una manera significativa. De hecho, puede dar un poco de miedo: pasa horas y horas escuchando conferencias, pero se siente como si le entraran por un oído y salieran por el otro. No te preocupes. Este sentimiento es normal. Aún deberías hacerlo.

Dicho esto, hay cosas que puede hacer para que esta fase sea más eficiente. Sabemos que sería más fácil sentarse allí y desconectarse, pero algunos cursos de preparación para bares hacen que esto tome entre un 30 y un 40% de su tiempo. No lo desperdicie. A continuación, le indicamos cómo aprovecharlo al máximo.

Toma nota

Algunas empresas de preparación de bares tienen esquemas para completar en blanco que acompañan a las conferencias en video o audio. Si esto te ayuda a seguir adelante, hazlo. Si no es así, intente escribir sus propias notas a medida que las sigue.

Haz tarjetas mientras escuchas

Hacer tarjetas mientras escucha conferencias es un excelente uso de su tiempo. Claro, si está utilizando la revisión de MBE de Ultra Cerebro , ya tendrá 2,400 tarjetas de vocabulario MBE que se alinean con los cursos populares de exámenes de barra. Pero es posible que no cubramos todos los temas de nicho posibles 🙂

Si está escuchando temas que no son MBE, simplemente haga una pausa en la conferencia cada vez que escuche una regla y cree una tarjeta de memoria flash. Escriba la regla con sus propias palabras e incluya uno o dos ejemplos si lo desea. Revise estos después de la conferencia para ayudarlo a retener la información.

Escuche preguntas sencillas en su tiempo de inactividad

Aproveche su tiempo de inactividad escuchando el material mientras viaja, en el gimnasio o prepara la cena. La mayoría de los cursos de preparación para bares tienen videos que puedes ver con las manos libres, pero son en gran parte auditivos «pasivos». En cambio, Ultra Cerebro ofrece una serie de audio y video MBE de manos libres más «activa» en YouTube y podcasts, donde escuchas preguntas y haces una pausa para pensar en cada respuesta en tu cabeza, lo que hace que sea más probable que se «pegue» que solo una conferencia. contenido.

Utilice recursos como este para llenar los vacíos cuando no pueda sentarse para concentrarse.

Paso 3: Memoriza

A estas alturas, con suerte, tiene un plan sólido y está aprendiendo todas las materias del examen de la barra a través de conferencias, lectura o ambas. Pero si bien las empresas de preparación de bares brindan una gran cantidad de información, en realidad no le enseñan cómo recordar la gran cantidad de información.

Querrá alinear su metodología de aprendizaje con la forma en que su cerebro está realmente conectado para aprender.

Hombre descargando material de examen de barra a su cerebro

Si tan solo estudiar para el examen de abogacía fuera tan fácil.

Utilice tarjetas de memoria adaptativas

Varios de nuestros consejos para exámenes de barra mencionan la plataforma de aprendizaje adaptativo de Ultra Cerebro varias veces, así que ahora quiero explicar por qué . ¿Por qué recomendamos encarecidamente hacer de las flashcards de MBE Review de Ultra Cerebro una parte central de sus recursos de estudio? Simplemente porque las tarjetas de memoria flash de Ultra Cerebro son una forma súper eficiente y poderosa de memorizar todos los conceptos legales en el examen de la barra .

Este es el por qué:

  • Las tarjetas de memoria flash de Ultra Cerebro requieren que uses la recuperación activa . El recuerdo activo es el proceso de buscar una respuesta en su memoria. Las tarjetas de vocabulario le piden automáticamente que utilice la recuperación activa porque tiene que pensar en la respuesta «desde cero». Las investigaciones demuestran que esta es una forma mucho más eficaz de recordar conceptos que simplemente reconocer la respuesta en una prueba de opción múltiple.
  • Las flashcards de Ultra Cerebro utilizan la repetición espaciada . La repetición espaciada es una forma de priorizar lo que está estudiando, de modo que repita la información con la que se siente cómodo con menos frecuencia y la información que no conoce con más frecuencia. Los estudios han encontrado que las personas que usan la repetición espaciada aprenden significativamente más rápido que las que no lo hacen.

Estos dos principios son las principales formas en que Ultra Cerebro optimiza su preparación para el examen de barra y hace que su estudio sea más eficiente.

Y dado que las flashcards de MBE Review de Ultra Cerebro han sido examinadas por estudiantes y profesores de derecho anteriores, puede estar seguro de que están completas. También están diseñados para seguir cursos de preparación para exámenes en términos de la materia, para que pueda aprender un concepto en su curso y luego usar las tarjetas para asegurarse de recordar a largo plazo.

Para una inmersión más profunda en la ciencia cognitiva detrás del aprendizaje y la memoria, consulte por qué funciona Ultra Cerebro .

MBE revisión flashcard gif

Nuestras flashcards de MBE Review adaptativas utilizan memoria activa y repetición espaciada, junto con material creado por expertos de MBE, para garantizar que aprenda todo lo que necesita.

Memoriza sobre la marcha

En lugar de estudiar todo primero y luego volver a revisarlo todo, integre la memorización en su aprendizaje. Los estudios han demostrado que revisar temas antiguos a medida que aprende otros nuevos es una forma más eficaz de recordar el contenido.

Por ejemplo, una vez que haya aprendido todo sobre el Procedimiento Civil, revise esas flashcards incluso mientras está aprendiendo Procedimiento Penal. Si está utilizando las tarjetas de preparación para MBE de Ultra Cerebro , esto es realmente eficiente, ya que puede hacer clic en el botón grande Estudiar y el sistema sabrá exactamente qué conceptos revisar.

Captura de pantalla de la tarjeta de memoria flash de Ultra Cerebro MBE Review

Las flashcards de MBE Review asegurarán que no olvides lo que aprendiste en el último tema mientras aprendes el siguiente. 

Paso 4: Practica

Pruébate

Otra característica esencial para estudiar de manera eficiente es practicar las preguntas del examen de barra. Parte de tener un buen desempeño en el examen de la barra es, por supuesto, conocer la ley, pero otra parte es flexionar tus músculos sensuales de conocimiento. De hecho, puede mejorar en el examen de barra practicando su escritura.

Hay muchos ejemplos de preguntas y pruebas en Internet, incluso en el sitio NCBE . También tenemos una guía sobre cómo realizar un examen de práctica de barra que puede consultar.

Cuando se esté probando a sí mismo, practique en condiciones normales de prueba. Eso significa con un lápiz, una prueba en papel y completando las respuestas en su computadora. Tómese el tiempo para hacer un examen completo al menos 2-3 veces antes del gran día. Ver cómo se desempeña en un escenario de prueba real lo ayudará a evaluar adecuadamente su progreso.

Aborde sus errores y debilidades

Probarse a sí mismo no solo lo ayuda a practicar, también le brinda retroalimentación sobre lo que sabe y lo que no . Realice un seguimiento de sus errores e incorpore esos comentarios en su programa de estudio.

En un examen de práctica de MBE, por ejemplo, si descubre que cumplió con el Procedimiento Civil, pero está bombardeando la Evidencia, cambie su horario. Incorpore principios de repetición espaciada para ver más material sobre pruebas y menos sobre procedimiento civil.

Además, por cada pregunta que te hayas perdido, haz una tarjeta con la regla. Revise este mazo de «errores» todos los días para evitar cometer los mismos errores una y otra vez.

Esta es una forma eficaz de aprender y memorizar. La investigación muestra que cuando sintetiza materiales de estudio que abordan sus debilidades, los aprende de manera mucho más efectiva.

Y recuerde que puede estudiar sus propias tarjetas didácticas con combinaciones de estudio convenientes junto con las tarjetas didácticas del plan de estudios de Ultra Cerebro MBE existente.

Gif de cómo crear tarjetas didácticas propias en Ultra Cerebro

Puede crear sus propias tarjetas didácticas para abordar los desafíos y debilidades específicos que tenga.

Paso 5: Adopte hábitos saludables y cuidado personal

Si no está preparado físicamente para ello, ninguno de los otros consejos para el examen de la barra le servirá de mucho. Para estudiar para el examen de la barra de la manera más eficiente, debe asegurarse de que se está dando la mejor oportunidad para mantenerse saludable. Eso significa comer bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y usar su sistema de apoyo.

Comer bien

Habrá escuchado que «la basura es igual a la basura». Es cierto. Hay mucha investigación que sugiere que los alimentos que elegimos comer pueden afectar el desempeño en las pruebas . Adopte una dieta saludable y le irá mejor en la barra.

Una dieta saludable para estudiar significa:

  • Muchas frutas y verduras frescas.
  • Granos integrales y legumbres
  • Proteínas magras y huevos
  • Mucha agua

Mientras estudia, trate de evitar:

Ejercicio

Nuestro cerebro y nuestro cuerpo están íntimamente ligados. Eso significa que obtendrá el mejor rendimiento de su cerebro si cuida su cuerpo. Algunas investigaciones muestran que hacer ejercicio moderadamente 3 veces por semana es suficiente para mejorar el rendimiento en exámenes de alto riesgo .

No es necesario que se convierta en un atleta, pero asegúrese de hacer algo de ejercicio moderado al menos algunas veces a la semana mientras estudia. Le ayudará a estudiar de manera más eficiente y también mejorará su rendimiento en la prueba .

Dormir bien

Perro durmiendo sobre el césped listo para MBE

Este chico está listo.

Si está buscando un potente potenciador del rendimiento de los exámenes, no busque más allá de su cama. Numerosos estudios han relacionado la calidad del sueño con el desempeño en tareas cognitivas y el rendimiento académico. El sueño está bien establecido como uno de los factores más importantes en el desempeño del examen.

Hay pocas cosas que puede hacer por sí mismo que sean tan beneficiosas como priorizar un buen sueño rutinario. Tampoco solo te ayudará el día del examen; descansar bien por la noche te ayudará durante todo el tiempo que estés estudiando.

Para desarrollar una buena higiene del sueño , intente lo siguiente:

  • Trate de dormir 8 horas por noche o más
  • Vete a la cama a la misma hora todas las noches
  • Levántate a la misma hora la mayoría de las mañanas.
  • Elimina las distracciones de tu entorno, como tu teléfono.
  • Evite leer o mirar televisión en la cama
  • Evite las bebidas con cafeína dentro de las 8 horas posteriores a irse a dormir
  • Cree una rutina cómoda antes de acostarse

Si desea saber cómo dormir bien y solucionar los problemas del sueño, consulte nuestra guía sobre cómo curar el insomnio sin medicamentos .

Practica la atención plena

Más que nada, la barra es un juego mental. Es la prueba definitiva para poder calmarse, concentrarse y aplicar lo que ha estado aprendiendo durante los últimos 3 años. Un truco de éxito por el que nuestros estudiantes confían es practicar la atención plena durante la preparación de la barra. En un estudio, los estudiantes que practicaron la atención plena se desempeñaron mejor en las pruebas de recuerdo de la memoria que los estudiantes que no lo hicieron.

No es necesario meditar durante mucho tiempo para ver los resultados; incluso practicar la atención plena durante solo 3-5 minutos al día ha demostrado sus beneficios. Cuando llegue el día del examen, podrá aprovechar esa quietud interior y concentrarse para superar el examen.

Utilice su sistema de apoyo

Estudiantes que estudian para MBE en torno a la mesa

Su sistema de apoyo puede ayudarlo a superar la intensidad del estudio diario.

Estudiar para el examen de abogacía es estresante . Es un gran hito en su carrera y en su vida, y el miedo al fracaso asalta a todos y cada uno de los graduados en derecho que se inscriben en él. Por eso es muy importante que te rodees de un sistema de apoyo emocional. Si bien probablemente pasará gran parte del tiempo antes de llegar al bar enterrado bajo 10 pies de libros y notas, es importante pasar un poco de tiempo de calidad con su familia, pareja, amigos, comunidad y otras personas en su vida. .

Pídales ayuda, sea lo que sea. Pídele a tu mamá que te ayude a lavar la ropa oa tu cónyuge que se encargue de las cenas para que no tengas que preocuparte por cocinar. Habla con un amigo cercano o terapeuta sobre lo estresado que te sientes o acude a un mentor sobre tu carga de trabajo para que te aconseje cómo afrontarlo mejor. Tómese un tiempo para pensar en lo que necesita y cómo puede reclutar mejor a las personas cercanas a usted para que le ayuden.

No piense en ello como si los estuviera usando; Piense en ello como apoyarse en ellos en su momento de necesidad.

También puedes pedir paciencia. Es posible que esté menos disponible para pasar el rato o socializar de lo que estaría normalmente. O tal vez estudiar para el bar reducirá su capacidad para comprometerse con la familia o estar presente con su pareja. Conversa con tu gente para hacerles saber que estarás muy concentrado en tu examen y eso podría significar que temporalmente tendrás menos tiempo para ellos.

Tu apoyo social es importante. Los estudios muestran que las personas con relaciones de alta calidad se desempeñan mejor en las tareas académicas , posiblemente al ayudar a aliviar la ansiedad ante los exámenes . Cuanto más consigas a las personas importantes en tu vida detrás de ti para la preparación y el estudio de la barra, mejor.

Ellos son tu equipo.

Tomar descansos

Estudiar para la barra será como un trabajo a tiempo completo. Va a ser trabajo, mucho trabajo.

Pero de la misma manera que no puedes trabajar las 24 horas del día y hacer un buen trabajo, no puedes estudiar las 24 horas del día y aprender de manera efectiva. Tomar descansos ayuda a su cuerpo a recuperarse. También ayuda a su cerebro a consolidar la información y mejorar el rendimiento .

Incorpora descansos en tus días de estudio. Y trata de tener un día libre para estudiar, si puedes.

Resumiendo: cómo estudiar para el examen de barra de manera más eficiente

En última instancia, pasar el listón se trata de entrar en esa sala de exámenes equipada para los ojos con la información que necesita saber y la capacidad de usar ese armamento con destreza contra su enemigo.

El examen de la barra temblará de miedo ante tu poder.

Para hacer esto, necesita recordar un montón de información. La mayoría de la gente no tendrá tiempo suficiente para revisar todo. Algunas personas pueden estar aprendiendo materias que en realidad nunca tomaron en la facultad de derecho. Otros pueden estar tratando de volver a aprender un tema que tomaron hace tres años.

La mala noticia es que si no estudias de manera eficiente, podrías estar aprendiendo el doble de lento y olvidándote de casi todo.

Los consejos para el examen de barra de Ultra Cerebro lo ayudan a optimizar su aprendizaje y estudiar de manera eficiente. Eso no solo significa reducir el tiempo perdido; también significa estudiar de una manera que te ayude a recordar realmente lo que has aprendido.

¿Cuáles son las buenas noticias?

El equipo de Ultra Cerebro ha recopilado décadas de investigación en ciencias cognitivas, combinadas con exámenes, encuestas y discusiones anteriores de la barra con cientos de profesores de derecho, tutores y estudiantes de la barra, y ha diseñado un programa de estudios MBE con flashcard de repetición espaciada que asegura que recuerde lo que ha aprendido. a dos veces más rápido que con cualquier otro método de estudio.

Si usa estas tarjetas, junto con un plan de estudio sólido, exámenes de barra de práctica y una rutina de cuidado personal saludable, aprenderá lo que necesita aprender, se habrá vuelto bueno aplicando sus conocimientos a las preguntas de MBE y tendrás la resistencia que necesitas para vencer el listón.

Estudia mucho, pero lo más importante, estudia inteligentemente . Tienes esto.

Hombre en traje sonriendo pasar examen de la barra

Estudia mucho, estudia inteligentemente y cuídate. Tienes esto.

Fuentes

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