Pensamiento enfocado versus difuso: ¿cuál es mejor para aprender?

Pensamiento enfocado versus difuso: ¿cuál es mejor para aprender?

¿Alguna vez te quedaste atascado en algo mientras estudiabas?

A los mejores nos pasa de vez en cuando. Cuando llegamos a ese punto, puede ser difícil saber qué hacer a continuación, y preferimos perseguir a la próxima ardilla que nos distraiga.

Suele haber dos campos entre los expertos en aprendizaje sobre cómo manejar esto: aquellos que aconsejan concentrarse completamente en un tema y seguir adelante, y aquellos que sugieren abrazar la distracción.

Patrones de pensamiento óptimos para un aprendizaje óptimo

Resulta que esto se alinea bien con los dos modos que nuestro cerebro usa para procesar la información: pensamiento enfocado y difuso.

Pensamiento enfocado

El pensamiento enfocado es bastante sencillo: está enfocado. Usamos el pensamiento enfocado cuando realmente nos concentramos en el asunto que nos ocupa. El pensamiento concentrado es un estado mental muy atento en el que el cerebro utiliza sus mejores habilidades de concentración en la corteza prefrontal para ignorar toda la información extraña. También es el método preferido para estudiar materias de conocimiento intensivo.

Cuando estamos en nuestro modo de pensar enfocado, es como si tuviéramos una mente de un solo camino para el asunto en cuestión. Las distracciones no existen. Ya sea que estemos practicando una habilidad específica como tiros libres o trabajando con dificultad en un problema matemático específico, el pensamiento enfocado nos permite acercarnos directamente a la información más pertinente.

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Pensamiento difuso

El pensamiento difuso, por otro lado, mira el panorama general. A diferencia del pensamiento enfocado, el pensamiento difuso se trata de distracciones. El pensamiento difuso ocurre cuando dejas que tu mente divague libremente, haciendo conexiones al azar. El modo difuso de pensamiento no ocurre en ninguna área del cerebro, sino en todas partes. De hecho, esa es la belleza del pensamiento difuso: su cerebro tiene la oportunidad de conectar los puntos y vincular los procesos neuronales.

Por lo general, el pensamiento difuso ocurre cuando haces otras cosas. Es por eso que tomar una ducha o salir a correr para tomar un descanso del estudio puede conducir a un avance importante. Mientras su mente consciente está relajada, su cerebro puede formar una solución creativa a un problema o, finalmente, vincular ideas que se le habían escapado.

Linterna que brilla una luz;  pensamiento difuso

Ambos tipos de pensamiento se pueden utilizar para entrenar al cerebro en un tema; simplemente lo hacen de manera diferente. Para ilustrar este punto, considere una linterna. Puede tener un haz de luz concentrado que solo ilumina un área pequeña con mucha intensidad o puede tener un haz menos concentrado que ilumina un área mucho más amplia con una luz más tenue.

Con el pensamiento enfocado, su cerebro procesa información muy específica en profundidad; con el pensamiento difuso, el cerebro analiza mucha más información a la vez pero con menos profundidad. Al igual que ambas linternas te sacarán de la oscuridad, ambos modos de pensar te ayudarán a comprender mejor un tema. Cuál funcionará mejor para usted simplemente depende de si desea ver el panorama general o los pequeños detalles.

¿Qué es más importante: el pensamiento enfocado o difuso?

Entonces, ¿cuál es, en última instancia, mejor para el aprendizaje: el pensamiento enfocado o difuso? Resulta que tampoco .

Si bien estos dos modos pueden parecer que funcionan en oposición entre sí, ambos son necesarios para dominar un tema o avanzar en un proyecto difícil. Después de todo, cuando está aprendiendo algo nuevo, necesita comprender tanto el contexto de la información (difuso) como los detalles del tema (enfocado).

Alternar entre el pensamiento enfocado y difuso es la mejor manera de dominar un tema o resolver un problema difícil. Primero, usamos el modo de pensamiento enfocado para comprender los conceptos básicos de un tema sin distracciones. Luego usamos el modo difuso para internalizar pasivamente lo que hemos aprendido y hacer conexiones con otras cosas que ya sabíamos. Luego, volvemos al modo enfocado y reducimos las conexiones que hicimos con las mejores y más útiles.

Una vez que haya repetido este proceso unas cuantas veces, la información realmente se mantendrá.

De hecho, demasiado enfoque puede ser algo malo cuando se trata de resolver problemas. Cuanto más tiempo mantenemos nuestro cerebro en modo enfocado, más experimentamos la visión de túnel; pensar fuera de la caja se vuelve imposible.

Este fenómeno (conocido como efecto Einstellung ) elimina nuestra capacidad para restablecer los parámetros o premisas del problema y bloquea la creatividad. Es por eso que cuando te sientes atascado o frustrado con un tema, es mejor dar un paso atrás y tomar un descanso para dejar que el modo difuso se ejecute por un tiempo. Demasiado pensamiento difuso, por otro lado, le impedirá obtener los detalles de algo con claridad.

Resulta que nuestro cerebro probablemente tiene dos modos por buenas razones. Los necesitamos a ambos para procesar realmente la información que se nos presenta. Así que aproveche ambos cuando esté aprendiendo a ver mejores resultados. Si nada más, ¡finalmente tiene una excusa científica para tomar la siesta que desea!

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¡Mucha suerte en sus esfuerzos de aprendizaje!

Roger Berthan Administrator
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